Category: লাইফস্টাইল

নিজস্ব প্রতিনিধি: অনেকক্ষণ অফিসের চেয়ারে বসে খুব একাগ্রতার সঙ্গে কাজ করার পর একসময় অস্বস্তি শুরু হয়। তখন পিঠে হাত দিতে বাধ্য হন। কারণ ব্যথা কোমর থেকে পিঠে যায়, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা উচিত। উদাহরণ স্বরূপ: স্পাইন টুইস্ট রোল- এই ব্যায়ামের জন্য মাদুরের উপর শুয়ে পড়ুন। তারপর দুই হাত দুই পাশে […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: উচ্চ রক্তচাপ একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে নারীদের এই সমস্যা ভয়াবহ আকার ধারণ করতে শুরু করেছে। থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়। তাই সারা বিশ্বে থাইরয়েড একটি বড় সমস্যা। সারা বিশ্বেই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য তাগিদ দেওয়া হচ্ছে। জীবনধারা পরিবর্তন করে এই রোগটি সহজেই নিরাময় করা যায়। কিন্তু কোন […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: হঠাৎ বৃষ্টি হলে ভিজে যাওয়ার ভয় থাকে। যানজটে বিপদে পড়তে পারেন। এমনও হতে পারে যে কাক ভেজা হয়ে অসুস্থ হয়ে গেলেন। সেক্ষেত্রে হঠাৎ বৃষ্টি মোকাবেলার প্রস্তুতি থাকতে হবে। বিশেষ করে গত কয়েকদিনের কথা চিন্তা করলে তা ছাড়া উপায় নেই। সে ক্ষেত্রে কি করা যায়? চলুন জেনে নেয়া যাক: #ব্যাগে ছাতা বা রেইনকোট রাখুন। […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: শরীর বা মনের শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনে ধ্যানের উপকারিতা কম নয়। কিন্তু অনেকেই মেডিটেশনের সময় মনোযোগ ধরে রাখতে পারেন না। মনোযোগ সম্পূর্ণ হারিয়ে গেছে। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। তাই মনকে শান্ত করার জন্য কিছু পরামর্শ অনুসরণ করা যেতে পারে। একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন- সকালে, অনেকে ধ্যানের জন্য বাইরে যান। তাই একটি শান্ত, শান্তিপূর্ণ জায়গা […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। হৃদরোগ এখন আর বয়স্কদের রোগ নয়, তরুণরাও হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে অকালে মারা যাচ্ছে। তাই এ ব্যাপারে সবার সচেতন হওয়া জরুরি। না হলে বিপদ ঘটতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের কারণে শরীরে একাধিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে। যদিও লক্ষণ ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে। তাই অনেকেই হৃদরোগের বিভিন্ন উপসর্গকে […]

  নিজস্ব প্রতিনিধি: বাজার থেকে ঘরে আনা আম গরমে মুখের বিভিন্ন দাগ ঝটপট দূর করতে পারে। বাজারে পাওয়া গ্রীষ্মকালীন ফলের রাজা ত্বককে করে তুলতে পারে জেল্লাদার। খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকে কীভাবে ব্যবহার করবেন দেখে নিন। আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আম ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও সাহায্য করে। সতেজ ও উজ্জ্বল ত্বক চাইলে আম সবচেয়ে ভালো বিকল্প! […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: বছর পর আবার এলো মা দিবস। যদিও প্রতিটি দিনই মা দিবস হওয়া উচিত! তবে প্রতি বছর মে মাসের দ্বিতীয় রবিবার মায়েদের প্রতি শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা জানাতে বিশ্ব মা দিবস হিসেবে পালিত হয়। আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেই মাকে পর্যাপ্ত সময় দিতে পারেন না আবার কেউ কেউ তার কথা শোনার সময়ও পান না। তাই সব […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: আমের মৌসুম চলছে। আর এ মৌসুম শুরুর আগেই দেশের ফলের বাজারে পরিণত হয় পাকা আম। রসালো ও মিষ্টি এই ফলটি প্রায় মানুষই খেতে পছন্দ করেন। বাজারে বিভিন্ন জাতের, স্বাদ, রং ও গন্ধের আম পাবেন। সেখান থেকে পছন্দমতো কিনে বাড়িতে আনার পর যদি দেখেন তা রাসায়নিকে পাকানো! তখন ঠকে তো যাবেনই, সেইসঙ্গে ভুল করে […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: বাটা বানাতে যা লাগবে: ডিম- ২টি , গুঁড়া চিনি- ১/৪ কাপ, তেল- ২ টেবিল চামচ, ভ্যানিলা এসেন্স- আধা চা-চামচ, ময়দা- আধা কাপ, বেকিং পাউডার- আধা চা-চামচ, লবণ- পরিমানমতো। মালাই বানাতে যা লাগবে: তরল দুধ- আড়াই কাপ, গুঁড়া দুধ- ১/৪ কাপ, চিনি- ১/৪ কাপ, কিশমিশ, পেস্তা/কাঠ বাদাম কুচানো- ইচ্ছামতো। যেভাবে করবেন: একটি পাত্রে ডিম […]

নিজস্ব প্রতিনিধি: এই গাছের পাতা দেখতে হার্ট আকৃতির মতো। কিন্তু এটা আদৌ কোনো প্রেম নিবেদন করছে না। বিপরীতে, এটি স্পর্শ করলে আপনি ভয়ানক যন্ত্রণায় পাগল হয়ে যেতে পারেন। জিম্পি জিম্পি নামের এই গাছ অস্ট্রেলিয়া ও মালয়েশিয়ার রেইন ফরেস্টে পাওয়া যায়। বিজ্ঞানীদের দাবি, এই গাছ থেকে ব্যথা কমানোর ওষুধ মিলতে পারে। আর বিজ্ঞানীদের কথার ওপর ভিত্তি […]