ডেস্ক রিপোর্ট ঃ
শীতে কাশির সমস্যা কমবেশি সবারই থাকে। কিন্তু রাতে অনেকের কাশি বাড়তে থাকে। এতে যেমন ঘুম নষ্ট হয়, ভাইরাস সংক্রমণের ভয়ও কাজ করে। অবশ্য ভয়ের কিছু নেই। ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা দূর করা যায়। উদাহরণ স্বরূপ:
শুকনো আদা খান-
রাতে শুকনো আদা খেলে কাশির উপশম হয়। অনেক সময় গলায় জমে থাকা শ্লেষ্মাও দূর হয়।
আদা চা-
গরম চা পান করা গলার জন্য ভালো। তবে রাতে চা পান করা নিষেধ। তবে কাশির জন্য আদা ও লাল মরিচ দিয়ে তৈরি চা খেলে সমস্যা হবে না।
গরম পানি-
রাতে লাগাতার কাশি হলে কুসুম গরম পানিতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে চুমুক দিন। গলার সংক্রমণ কমার পাশাপাশি কাশিও কমবে।
মধু-
মধু খেলে শরীর মজবুত হয়। ঠান্ডা কম অনুভূত হয়। বুকে জমে থাকা তরল দূর করতেও মধু উপকারী। তাই মধু দিয়ে কাশি কমানো কঠিন নয়।
